Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cameron Mcnab

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:22:15
Classifica: #260
Classifica AG: #35
Categoria: SOLO · OPEN

Cameron Mcnab

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:56 (56%)

Stations32:38 (37%)

Roxzone5:46 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+11.0%21.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	3:57	65
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:23	30
Running 3	8:20	-
Sled Pull	5:14	466
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:31	341
Running 5	5:04	-
Rowing	4:33	278
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:05	280
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:34	296
Running 8	5:45	-
Wall Balls	5:21	249
Running Total	48:56	589
Roxzone Total	5:46	122

HYROX Race Analysis: Cameron Mcnab

Cameron Mcnab

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cameron Mcnab

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split