Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rob Nugent

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:32:47
Classifica: #491
Classifica AG: #80
Categoria: SOLO · OPEN

Rob Nugent

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:09 (54%)

Stations35:06 (38%)

Roxzone7:36 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:16/km+9.5%15.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:52	712
Running 2	5:36	-
Sled Push	4:02	543
Running 3	6:49	-
Sled Pull	5:01	407
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	5:00	436
Running 5	6:27	-
Rowing	5:06	629
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:05	285
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:11	206
Running 8	8:05	-
Wall Balls	4:49	122
Running Total	50:09	615
Roxzone Total	7:36	398

HYROX Race Analysis: Rob Nugent

Rob Nugent

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rob Nugent

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split