Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katie Galvin

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:24:59
Classifica: #95
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Katie Galvin

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:56 (49%)

Stations36:27 (43%)

Roxzone6:41 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+4.7%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:05	-
SkiErg	5:04	204
Running 2	5:01	-
Sled Push	4:02	296
Running 3	5:16	-
Sled Pull	5:47	168
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	5:50	174
Running 5	5:12	-
Rowing	5:04	110
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:05	98
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:54	209
Running 8	5:54	-
Wall Balls	3:41	86
Running Total	41:56	70
Roxzone Total	6:41	95

HYROX Race Analysis: Katie Galvin

Katie Galvin

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katie Galvin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split