Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Beth Forster-Coleman

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:26:10
Classifica: #107
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Beth Forster-Coleman

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:03 (53%)

Stations33:00 (38%)

Roxzone7:11 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:45/km+5.6%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:26	-
SkiErg	5:04	203
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:50	67
Running 3	5:40	-
Sled Pull	5:00	75
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	5:20	125
Running 5	6:02	-
Rowing	4:50	42
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:04	95
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:09	101
Running 8	6:14	-
Wall Balls	3:43	89
Running Total	46:03	155
Roxzone Total	7:11	135

HYROX Race Analysis: Beth Forster-Coleman

Beth Forster-Coleman

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Beth Forster-Coleman

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split