Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nicola Darling

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:36:52
Classifica: #220
Classifica AG: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Nicola Darling

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:36 (50%)

Stations40:30 (42%)

Roxzone7:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:04/km+13.3%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:55	146
Running 2	5:30	-
Sled Push	3:31	215
Running 3	5:54	-
Sled Pull	6:24	235
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	6:51	244
Running 5	6:04	-
Rowing	5:22	217
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:54	302
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	5:48	278
Running 8	7:36	-
Wall Balls	4:45	236
Running Total	48:36	216
Roxzone Total	7:51	188

HYROX Race Analysis: Nicola Darling

Nicola Darling

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nicola Darling

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split