Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alison Brown

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:36:56
Classifica: #222
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Alison Brown

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:22 (50%)

Stations40:33 (42%)

Roxzone8:05 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:03/km+8.3%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:35	-
SkiErg	4:51	123
Running 2	5:38	-
Sled Push	3:37	237
Running 3	5:54	-
Sled Pull	6:23	234
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	7:27	283
Running 5	6:06	-
Rowing	5:20	210
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:19	184
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	5:56	286
Running 8	7:01	-
Wall Balls	4:40	228
Running Total	48:22	210
Roxzone Total	8:05	209

HYROX Race Analysis: Alison Brown

Alison Brown

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alison Brown

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split