Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marc Ziesemer

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:27:53
Classifica: #101
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Marc Ziesemer

06NOV2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:25 (48%)

Stations38:23 (44%)

Roxzone7:10 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+27.3%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:05	53
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:39	83
Running 3	5:23	-
Sled Pull	5:38	103
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	6:15	112
Running 5	5:14	-
Rowing	4:54	108
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:01	50
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	6:03	89
Running 8	6:33	-
Wall Balls	6:48	57
Running Total	42:25	106
Roxzone Total	7:10	112

HYROX Race Analysis: Marc Ziesemer

Marc Ziesemer

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marc Ziesemer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split