Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jay Rooney

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:50:44
Classifica: #105
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Jay Rooney

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09APR2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:36 (52%)

Stations42:56 (39%)

Roxzone10:17 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:12/km+39.5%22.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:25	67
Running 2	5:14	-
Sled Push	6:02	105
Running 3	5:57	-
Sled Pull	5:51	86
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	5:30	93
Running 5	9:42	-
Rowing	6:04	126
Running 6	9:42	-
Farmers Carry	2:28	70
Running 7	7:18	-
Sandbag Lunges	5:58	98
Running 8	7:35	-
Wall Balls	6:38	76
Running Total	57:36	108
Roxzone Total	10:17	111

HYROX Race Analysis: Jay Rooney

Jay Rooney

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jay Rooney

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split