Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Austin Johnson

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 02:04:00
Classifica: #115
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Austin Johnson

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09APR2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running61:52 (50%)

Stations52:12 (42%)

Roxzone10:01 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:44/km+14.3%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:40	-
SkiErg	5:13	129
Running 2	6:17	-
Sled Push	10:22	127
Running 3	8:47	-
Sled Pull	7:35	119
Running 4	8:14	-
Burpee Broad Jump	5:17	86
Running 5	8:50	-
Rowing	5:54	122
Running 6	7:22	-
Farmers Carry	2:41	91
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	5:18	78
Running 8	8:34	-
Wall Balls	9:52	120
Running Total	1:01:52	118
Roxzone Total	10:01	103

HYROX Race Analysis: Austin Johnson

Austin Johnson

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Austin Johnson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split