Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dave Kelly

HYROX Birmingham — October 30, 2021

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:38:14
Classifica: #137
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Dave Kelly

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

30OTT2021

Completed

519

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:33 (48%)

Stations42:49 (44%)

Roxzone7:56 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:57/km+2.0%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:27	129
Running 2	5:42	-
Sled Push	3:07	116
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:15	39
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	7:31	148
Running 5	6:13	-
Rowing	4:51	94
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:32	121
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	7:24	152
Running 8	6:47	-
Wall Balls	8:42	145
Running Total	47:33	126
Roxzone Total	7:56	131

HYROX Race Analysis: Dave Kelly

Dave Kelly

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dave Kelly

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split