Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Askar Rustamov

HYROX Stuttgart — November 6, 2021

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:37:23
Classifica: #128
Classifica AG: #41
Categoria: SOLO · OPEN

Askar Rustamov

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

06NOV2021

Completed

567

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:20 (54%)

Stations35:27 (36%)

Roxzone9:40 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:33/km+14.1%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:38	111
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:49	97
Running 3	6:18	-
Sled Pull	6:04	139
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	3:35	14
Running 5	7:26	-
Rowing	5:40	172
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	1:47	45
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	4:43	67
Running 8	7:36	-
Wall Balls	6:11	77
Running Total	52:20	164
Roxzone Total	9:40	153

HYROX Race Analysis: Askar Rustamov

Askar Rustamov

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split