Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Denny Benndorf

HYROX Frankfurt — April 23, 2022

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:24:16
Classifica: #113
Classifica AG: #35
Categoria: SOLO · OPEN

Denny Benndorf

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

23APR2022

Completed

836

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:04 (50%)

Stations34:14 (41%)

Roxzone8:01 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+14.1%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:08	53
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:52	61
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:02	81
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	4:28	98
Running 5	5:19	-
Rowing	4:22	50
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:23	188
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	5:37	193
Running 8	6:19	-
Wall Balls	6:22	150
Running Total	42:04	133
Roxzone Total	8:01	124

HYROX Race Analysis: Denny Benndorf

Denny Benndorf

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split