Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Monique Lammer

HYROX Frankfurt — April 23, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · LIE

Tempo totale: 01:50:30
Classifica: #126
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Monique Lammer

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

23APR2022

Completed

836

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:35 (49%)

Stations46:42 (42%)

Roxzone9:15 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:49/km-1.2%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:03	-
SkiErg	5:51	132
Running 2	6:51	-
Sled Push	4:00	116
Running 3	6:45	-
Sled Pull	7:14	133
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	8:38	131
Running 5	6:42	-
Rowing	5:46	125
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	3:11	132
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	6:02	116
Running 8	8:05	-
Wall Balls	6:00	121
Running Total	54:35	124
Roxzone Total	9:15	93

HYROX Race Analysis: Monique Lammer

Monique Lammer

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Monique Lammer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split