Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dirk Natzke

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:41:47
Classifica: #208
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Dirk Natzke

07MAG2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:19 (48%)

Stations41:13 (40%)

Roxzone11:19 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km+11.4%13.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:46	236
Running 2	5:32	-
Sled Push	3:36	139
Running 3	5:53	-
Sled Pull	5:55	219
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	5:14	161
Running 5	6:08	-
Rowing	5:07	230
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	2:07	97
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	6:16	200
Running 8	8:05	-
Wall Balls	8:12	210
Running Total	49:19	206
Roxzone Total	11:19	246

HYROX Race Analysis: Dirk Natzke

Dirk Natzke

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dirk Natzke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split