Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kai Birkenbusch

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:48:05
Classifica: #229
Classifica AG: #58
Categoria: SOLO · OPEN

Kai Birkenbusch

07MAG2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:02 (46%)

Stations48:12 (45%)

Roxzone9:56 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:15/km+13.9%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:29	162
Running 2	5:24	-
Sled Push	5:27	248
Running 3	5:53	-
Sled Pull	7:05	262
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	4:42	119
Running 5	6:49	-
Rowing	5:14	243
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	3:16	258
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	6:53	228
Running 8	7:30	-
Wall Balls	11:06	261
Running Total	50:02	218
Roxzone Total	9:56	205

HYROX Race Analysis: Kai Birkenbusch

Kai Birkenbusch

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kai Birkenbusch

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split