Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julia Beckers

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:41:11
Classifica: #96
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Julia Beckers

07MAG2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:12 (55%)

Stations34:52 (34%)

Roxzone11:12 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:54/km+13.5%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:37	14
Running 2	6:25	-
Sled Push	3:39	89
Running 3	6:44	-
Sled Pull	6:07	95
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	4:36	23
Running 5	6:55	-
Rowing	4:52	21
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	1:59	23
Running 7	7:17	-
Sandbag Lunges	4:34	56
Running 8	8:03	-
Wall Balls	4:28	74
Running Total	55:12	113
Roxzone Total	11:12	119

HYROX Race Analysis: Julia Beckers

Julia Beckers

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julia Beckers

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split