Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nathalie Hundt

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:51:12
Classifica: #118
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Nathalie Hundt

07MAG2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:20 (46%)

Stations49:54 (45%)

Roxzone10:01 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:25/km+4.0%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:42	-
SkiErg	5:28	107
Running 2	6:11	-
Sled Push	4:20	112
Running 3	6:16	-
Sled Pull	7:07	115
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	10:05	128
Running 5	6:30	-
Rowing	5:38	115
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:39	107
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	7:20	125
Running 8	7:32	-
Wall Balls	7:17	126
Running Total	51:20	94
Roxzone Total	10:01	104

HYROX Race Analysis: Nathalie Hundt

Nathalie Hundt

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nathalie Hundt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split