Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christoph Jachs

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:35:15
Classifica: #94
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Christoph Jachs

09APR2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:44 (57%)

Stations33:19 (35%)

Roxzone7:16 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:50/km+22.1%15.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:23	38
Running 2	5:53	-
Sled Push	3:54	77
Running 3	7:24	-
Sled Pull	5:14	94
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	3:44	21
Running 5	7:21	-
Rowing	4:43	31
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:04	54
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	4:38	51
Running 8	8:41	-
Wall Balls	4:39	7
Running Total	54:44	133
Roxzone Total	7:16	89

HYROX Race Analysis: Christoph Jachs

Christoph Jachs

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christoph Jachs

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split