Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jon Ross-Wiley

HYROX Las Vegas — May 14, 2022

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:29:56
Classifica: #197
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · PRO

Jon Ross-Wiley

14MAG2022

Completed

654

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:44 (43%)

Stations47:02 (52%)

Roxzone4:14 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:51/km+16.8%15.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:11	172
Running 2	4:22	-
Sled Push	4:36	99
Running 3	4:40	-
Sled Pull	9:58	220
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	4:24	185
Running 5	5:09	-
Rowing	4:34	177
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:51	64
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	6:34	233
Running 8	6:10	-
Wall Balls	10:54	245
Running Total	38:44	135
Roxzone Total	4:14	117

HYROX Race Analysis: Jon Ross-Wiley

Jon Ross-Wiley

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split