Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gunnar Henjes

HYROX Las Vegas — May 14, 2022

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:45:26
Classifica: #246
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Gunnar Henjes

14MAG2022

Completed

654

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:35 (40%)

Stations55:00 (52%)

Roxzone7:55 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+14.1%13.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:29	250
Running 2	4:57	-
Sled Push	5:37	188
Running 3	5:15	-
Sled Pull	11:04	239
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	5:04	224
Running 5	5:18	-
Rowing	5:02	250
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:47	222
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	7:13	245
Running 8	6:47	-
Wall Balls	13:44	262
Running Total	42:35	212
Roxzone Total	7:55	258

HYROX Race Analysis: Gunnar Henjes

Gunnar Henjes

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gunnar Henjes

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split