Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jessica Swartzendruber

HYROX Orlando — June 5, 2021

Orlando, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:15:37
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Jessica Swartzendruber

05GIU2021

Completed

131

HYROX Orlando

Orlando, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:21 (55%)

Stations34:21 (45%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+6.1%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:54	4
Running 2	4:56	-
Sled Push	3:43	3
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:47	2
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	4:49	2
Running 5	5:17	-
Rowing	5:09	3
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:25	1
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:01	1
Running 8	5:27	-
Wall Balls	3:33	1
Running Total	41:21	3
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Jessica Swartzendruber

Jessica Swartzendruber

HYROX Orlando

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split