Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elizabeth Roseman

HYROX Austin — May 22, 2021

Austin, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:28:12
Classifica: #9
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Elizabeth Roseman

22MAG2021

Completed

232

HYROX Austin

Austin, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations35:41 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+5.1%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:51	-
SkiErg	5:04	9
Running 2	5:14	-
Sled Push	4:06	15
Running 3	5:49	-
Sled Pull	4:43	7
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	4:57	14
Running 5	5:55	-
Rowing	5:23	8
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:16	14
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	5:29	19
Running 8	6:04	-
Wall Balls	3:43	6
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Elizabeth Roseman

Elizabeth Roseman

HYROX Austin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Elizabeth Roseman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split