Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kelly Williams

HYROX Dallas — April 10, 2021

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:22:43
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Kelly Williams

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

10APR2021

Completed

326

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:37 (48%)

Stations33:55 (41%)

Roxzone9:17 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+14.1%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:52	9
Running 2	4:36	-
Sled Push	4:23	4
Running 3	5:15	-
Sled Pull	7:26	11
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	-	-
Running 5	5:15	-
Rowing	5:09	8
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:29	6
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:03	1
Running 8	5:10	-
Wall Balls	5:33	9
Running Total	39:37	1
Roxzone Total	9:17	11

HYROX Race Analysis: Kelly Williams

Kelly Williams

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kelly Williams

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split