Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michelle Aitken

HYROX Dallas — April 10, 2021

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:23:36
Classifica: #3
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Michelle Aitken

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

10APR2021

Completed

326

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:12 (49%)

Stations36:54 (44%)

Roxzone5:32 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+5.8%12.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:34	2
Running 2	4:52	-
Sled Push	5:21	6
Running 3	5:22	-
Sled Pull	6:11	5
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	4:10	4
Running 5	5:29	-
Rowing	4:48	2
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:33	8
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:03	2
Running 8	6:01	-
Wall Balls	5:14	6
Running Total	41:12	3
Roxzone Total	5:32	2

HYROX Race Analysis: Michelle Aitken

Michelle Aitken

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michelle Aitken

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split