Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sara Wilhelmi

HYROX Dallas — April 10, 2021

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:51:05
Classifica: #15
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Sara Wilhelmi

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

10APR2021

Completed

326

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running60:11 (54%)

Stations39:55 (36%)

Roxzone11:04 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:31/km-2.5%34.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:47	-
SkiErg	5:12	15
Running 2	6:43	-
Sled Push	2:02	1
Running 3	14:04	-
Sled Pull	7:13	9
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	5:19	9
Running 5	7:13	-
Rowing	5:45	15
Running 6	6:58	-
Farmers Carry	3:14	11
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	5:56	12
Running 8	6:50	-
Wall Balls	5:14	5
Running Total	1:00:11	16
Roxzone Total	11:04	16

HYROX Race Analysis: Sara Wilhelmi

Sara Wilhelmi

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sara Wilhelmi

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split