Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alanna Morrissey

HYROX Dallas — April 10, 2021

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:25:17
Classifica: #20
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Alanna Morrissey

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

10APR2021

Completed

326

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:51 (55%)

Stations32:41 (38%)

Roxzone5:48 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+12.7%12.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:41	5
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:49	10
Running 3	5:53	-
Sled Pull	5:06	18
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	5:14	23
Running 5	6:42	-
Rowing	5:17	20
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:16	22
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	3:35	5
Running 8	6:31	-
Wall Balls	3:43	15
Running Total	46:51	28
Roxzone Total	5:48	16

HYROX Race Analysis: Alanna Morrissey

Alanna Morrissey

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alanna Morrissey

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split