Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashley Gonzales

HYROX Dallas — April 10, 2021

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:55:48
Classifica: #46
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Ashley Gonzales

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

10APR2021

Completed

326

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running59:57 (52%)

Stations46:35 (40%)

Roxzone9:21 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:30/km+17.6%27.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	5:45	48
Running 2	6:43	-
Sled Push	3:43	25
Running 3	7:01	-
Sled Pull	6:44	38
Running 4	7:10	-
Burpee Broad Jump	6:24	34
Running 5	7:09	-
Rowing	6:12	50
Running 6	7:21	-
Farmers Carry	3:20	53
Running 7	7:54	-
Sandbag Lunges	8:05	53
Running 8	12:17	-
Wall Balls	6:22	48
Running Total	59:57	48
Roxzone Total	9:21	39

HYROX Race Analysis: Ashley Gonzales

Ashley Gonzales

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ashley Gonzales

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split