Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elisa Ruefer

HYROX Chicago — June 26, 2021

Chicago, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:35:01
Classifica: #3
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Elisa Ruefer

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

26GIU2021

Completed

297

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:05 (40%)

Stations47:49 (50%)

Roxzone9:14 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+3.0%16.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:36	1
Running 2	5:04	-
Sled Push	12:26	10
Running 3	3:12	-
Sled Pull	5:54	4
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	4:26	4
Running 5	5:18	-
Rowing	4:57	2
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:26	3
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	6:34	3
Running 8	5:12	-
Wall Balls	6:30	5
Running Total	38:05	2
Roxzone Total	9:14	6

HYROX Race Analysis: Elisa Ruefer

Elisa Ruefer

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Elisa Ruefer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split