Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashley Smith Erik Rankin & Erik Rankin & 1 autre

HYROX Chicago — June 26, 2021

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:26:54
Classifica: #13
Classifica AG: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ashley Smith Erik Rankin

Erik Rankin

Ashley Smith

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

26GIU2021

Completed

297

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:01 (54%)

Stations30:25 (35%)

Roxzone9:34 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:53/km+70.8%16.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:16	9
Running 2	3:53	-
Sled Push	3:41	20
Running 3	6:05	-
Sled Pull	4:07	12
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	2:35	9
Running 5	6:12	-
Rowing	4:57	20
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	1:54	15
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	5:15	14
Running 8	6:29	-
Wall Balls	3:40	5
Running Total	47:01	10
Roxzone Total	9:34	14