Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Hanke

HYROX Frankfurt — December 7, 2019

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:18:25
Classifica: #26
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Daniel Hanke

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

07DIC2019

Completed

679

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:38 (47%)

Stations35:15 (45%)

Roxzone6:37 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:35/km+6.4%3.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:39	111
Running 2	4:27	-
Sled Push	3:09	81
Running 3	4:30	-
Sled Pull	6:47	127
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	3:42	23
Running 5	4:29	-
Rowing	4:41	42
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:43	29
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	4:03	38
Running 8	4:55	-
Wall Balls	6:31	65
Running Total	36:38	19
Roxzone Total	6:37	-

HYROX Race Analysis: Daniel Hanke

Daniel Hanke

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniel Hanke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split