Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ivan Pranjic

HYROX Frankfurt — December 7, 2019

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · CRO

Tempo totale: 01:13:08
Classifica: #8
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Ivan Pranjic

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

07DIC2019

Completed

679

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:16 (52%)

Stations29:13 (40%)

Roxzone5:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km+16.1%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:06	27
Running 2	4:15	-
Sled Push	3:02	11
Running 3	5:01	-
Sled Pull	5:20	2
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	2:27	4
Running 5	5:04	-
Rowing	4:11	6
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:23	3
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:27	5
Running 8	5:06	-
Wall Balls	5:17	5
Running Total	38:16	24
Roxzone Total	5:43	-

HYROX Race Analysis: Ivan Pranjic

Ivan Pranjic

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ivan Pranjic

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split