Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Brid Stepper

HYROX Frankfurt — December 7, 2019

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:20:32
Classifica: #7
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Brid Stepper

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

07DIC2019

Completed

679

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:48 (49%)

Stations34:44 (43%)

Roxzone6:06 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+7.9%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:20	4
Running 2	4:37	-
Sled Push	4:04	10
Running 3	5:07	-
Sled Pull	6:41	8
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	4:52	13
Running 5	5:22	-
Rowing	4:43	5
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:06	7
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	3:18	3
Running 8	5:03	-
Wall Balls	4:40	4
Running Total	39:48	9
Roxzone Total	6:06	-

HYROX Race Analysis: Brid Stepper

Brid Stepper

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split