Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Juliana Böhm

HYROX Frankfurt — December 7, 2019

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:46:07
Classifica: #17
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Juliana Böhm

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

07DIC2019

Completed

679

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:07 (31%)

Stations67:32 (64%)

Roxzone5:32 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:08/km+2.1%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:52	-
SkiErg	6:40	19
Running 2	4:02	-
Sled Push	20:14	19
Running 3	4:12	-
Sled Pull	6:18	5
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	5:40	16
Running 5	4:26	-
Rowing	6:15	19
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	4:35	19
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	5:52	16
Running 8	4:13	-
Wall Balls	11:58	19
Running Total	33:07	1
Roxzone Total	5:32	-

HYROX Race Analysis: Juliana Böhm

Juliana Böhm

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split