Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Frank Lütters

HYROX Essen — November 16, 2019

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:06:31
Classifica: #4
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Frank Lütters

16NOV2019

Completed

629

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:43 (49%)

Stations30:45 (46%)

Roxzone3:08 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:05/km+10.1%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:03	-
SkiErg	3:55	5
Running 2	3:58	-
Sled Push	1:59	9
Running 3	4:09	-
Sled Pull	4:51	5
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	3:46	17
Running 5	4:11	-
Rowing	4:15	6
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:35	4
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:48	16
Running 8	4:34	-
Wall Balls	6:36	18
Running Total	32:43	8
Roxzone Total	3:08	-

HYROX Race Analysis: Frank Lütters

Frank Lütters

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Frank Lütters

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split