Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Pascal Groetzsch

HYROX Essen — November 16, 2019

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:11:11
Classifica: #8
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Pascal Groetzsch

16NOV2019

Completed

629

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:32 (50%)

Stations31:42 (44%)

Roxzone4:01 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+11.0%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:02	13
Running 2	4:15	-
Sled Push	1:47	5
Running 3	4:42	-
Sled Pull	6:27	22
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:26	29
Running 5	4:35	-
Rowing	4:24	13
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:57	13
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:13	5
Running 8	4:55	-
Wall Balls	5:26	6
Running Total	35:32	16
Roxzone Total	4:01	-

HYROX Race Analysis: Pascal Groetzsch

Pascal Groetzsch

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split