Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Melanie Eckhardt

HYROX Essen — November 16, 2019

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:22:38
Classifica: #10
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Melanie Eckhardt

16NOV2019

Completed

629

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:48 (48%)

Stations37:52 (46%)

Roxzone5:04 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+8.0%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	5:00	12
Running 2	4:47	-
Sled Push	3:24	14
Running 3	5:08	-
Sled Pull	6:21	12
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:54	3
Running 5	5:09	-
Rowing	5:01	6
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:27	10
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:48	8
Running 8	5:30	-
Wall Balls	7:57	17
Running Total	39:48	9
Roxzone Total	5:04	-

HYROX Race Analysis: Melanie Eckhardt

Melanie Eckhardt

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Melanie Eckhardt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split