Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lydia Kopplin

HYROX Essen — November 16, 2019

Essen, Germany · SOLO · PRO · CIV

Tempo totale: 01:36:00
Classifica: #17
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Lydia Kopplin

16NOV2019

Completed

629

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:49 (44%)

Stations46:58 (49%)

Roxzone7:17 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+12.5%11.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:48	-
SkiErg	5:00	11
Running 2	4:56	-
Sled Push	3:56	18
Running 3	5:23	-
Sled Pull	10:25	18
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	5:42	14
Running 5	5:26	-
Rowing	5:30	16
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	3:38	18
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:32	15
Running 8	5:53	-
Wall Balls	8:15	18
Running Total	41:49	12
Roxzone Total	7:17	-

HYROX Race Analysis: Lydia Kopplin

Lydia Kopplin

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lydia Kopplin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split