Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vlad Kapsa

HYROX Essen — November 16, 2019

Essen, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:11:32
Classifica: #35
Classifica AG: #19
Categoria: DOUBLES · OPEN

Vlad Kapsa

16NOV2019

Completed

629

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:08 (59%)

Stations24:02 (34%)

Roxzone5:28 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+11.7%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:13	87
Running 2	4:51	-
Sled Push	0:51	17
Running 3	5:32	-
Sled Pull	3:16	59
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	2:39	51
Running 5	5:44	-
Rowing	4:40	64
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:49	67
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	2:57	66
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:37	15
Running Total	42:08	27
Roxzone Total	5:28	-

HYROX Race Analysis: Vlad Kapsa

Vlad Kapsa

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vlad Kapsa

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split