Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexandra Opitz

HYROX Essen — November 16, 2019

Essen, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:24:28
Classifica: #50
Classifica AG: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alexandra Opitz

16NOV2019

Completed

629

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:29 (59%)

Stations30:05 (36%)

Roxzone4:57 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:11/km+19.5%11.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:19	42
Running 2	5:39	-
Sled Push	1:07	15
Running 3	6:28	-
Sled Pull	5:14	68
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	3:53	54
Running 5	6:30	-
Rowing	5:06	53
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	1:55	41
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	3:22	42
Running 8	7:10	-
Wall Balls	5:09	56
Running Total	49:29	51
Roxzone Total	4:57	-

HYROX Race Analysis: Alexandra Opitz

Alexandra Opitz

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split