Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marcel Kozlowski

HYROX Essen — November 16, 2019

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:17:14
Classifica: #39
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Marcel Kozlowski

16NOV2019

Completed

629

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:58 (53%)

Stations31:22 (41%)

Roxzone5:00 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+8.9%14.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:02	5
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:41	78
Running 3	5:44	-
Sled Pull	4:42	77
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	4:09	34
Running 5	5:34	-
Rowing	4:41	39
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:52	36
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	2:51	7
Running 8	5:59	-
Wall Balls	7:24	118
Running Total	40:58	62
Roxzone Total	5:00	-

HYROX Race Analysis: Marcel Kozlowski

Marcel Kozlowski

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marcel Kozlowski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split