Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Manzur Esskandari

HYROX Essen — November 16, 2019

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:20:48
Classifica: #61
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Manzur Esskandari

16NOV2019

Completed

629

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:34 (48%)

Stations36:44 (45%)

Roxzone5:34 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+17.5%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:52	185
Running 2	4:23	-
Sled Push	3:02	213
Running 3	4:54	-
Sled Pull	5:55	152
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:54	21
Running 5	5:20	-
Rowing	5:19	173
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:59	55
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:27	107
Running 8	5:18	-
Wall Balls	7:16	112
Running Total	38:34	37
Roxzone Total	5:34	-

HYROX Race Analysis: Manzur Esskandari

Manzur Esskandari

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split