Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marina Zander

HYROX Essen — November 16, 2019

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:13:02
Classifica: #3
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Marina Zander

16NOV2019

Completed

629

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:22 (52%)

Stations31:00 (42%)

Roxzone3:46 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+8.2%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	5:26	49
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:37	15
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:40	13
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:52	2
Running 5	5:06	-
Rowing	5:22	31
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	2:03	19
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:38	21
Running 8	5:07	-
Wall Balls	4:22	41
Running Total	38:22	4
Roxzone Total	3:46	-

HYROX Race Analysis: Marina Zander

Marina Zander

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marina Zander

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split