Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadine Peerenboom

HYROX Essen — November 16, 2019

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:36:22
Classifica: #65
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Nadine Peerenboom

16NOV2019

Completed

629

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:45 (55%)

Stations32:49 (34%)

Roxzone10:51 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:36/km+9.7%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:33	65
Running 2	6:22	-
Sled Push	1:55	34
Running 3	6:34	-
Sled Pull	6:02	48
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	4:52	12
Running 5	6:52	-
Rowing	5:31	42
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	2:08	28
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	3:18	9
Running 8	6:52	-
Wall Balls	3:30	10
Running Total	52:45	74
Roxzone Total	10:51	-

HYROX Race Analysis: Nadine Peerenboom

Nadine Peerenboom

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nadine Peerenboom

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split