Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Esa-Matti Aalto

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:27:16
Classifica: #43
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Esa-Matti Aalto

23NOV2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:34 (43%)

Stations42:31 (49%)

Roxzone7:16 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:42/km+14.4%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:24	43
Running 2	4:17	-
Sled Push	4:13	92
Running 3	4:30	-
Sled Pull	5:57	24
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	5:41	98
Running 5	4:44	-
Rowing	4:59	94
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	3:13	120
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	5:34	80
Running 8	5:09	-
Wall Balls	8:30	105
Running Total	37:34	33
Roxzone Total	7:16	-

HYROX Race Analysis: Esa-Matti Aalto

Esa-Matti Aalto

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Esa-Matti Aalto

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split