Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jürgen Heiermann

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:51:25
Classifica: #129
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Jürgen Heiermann

23NOV2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:27 (43%)

Stations53:31 (48%)

Roxzone10:31 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km+8.3%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:58	136
Running 2	5:27	-
Sled Push	5:35	135
Running 3	5:43	-
Sled Pull	8:42	93
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	6:49	135
Running 5	5:43	-
Rowing	4:57	90
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:07	48
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	8:49	141
Running 8	7:10	-
Wall Balls	11:34	129
Running Total	47:27	118
Roxzone Total	10:31	-

HYROX Race Analysis: Jürgen Heiermann

Jürgen Heiermann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jürgen Heiermann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split