Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan-Hendrik Kablitz

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:52:19
Classifica: #131
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · PRO

Jan-Hendrik Kablitz

23NOV2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:32 (49%)

Stations47:51 (43%)

Roxzone8:59 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:57/km+53.4%26.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:38	87
Running 2	7:33	-
Sled Push	4:25	102
Running 3	5:46	-
Sled Pull	9:00	101
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	7:02	137
Running 5	6:17	-
Rowing	4:40	52
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	3:54	139
Running 7	11:35	-
Sandbag Lunges	6:48	128
Running 8	6:25	-
Wall Balls	7:24	68
Running Total	55:32	144
Roxzone Total	8:59	-

HYROX Race Analysis: Jan-Hendrik Kablitz

Jan-Hendrik Kablitz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jan-Hendrik Kablitz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split