Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan-Peter Frank

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:52:42
Classifica: #132
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · PRO

Jan-Peter Frank

23NOV2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:21 (43%)

Stations52:16 (45%)

Roxzone13:11 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:55/km+29.5%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:12	147
Running 2	4:38	-
Sled Push	5:20	131
Running 3	6:37	-
Sled Pull	12:37	141
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	5:53	107
Running 5	6:09	-
Rowing	5:22	126
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	5:54	146
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:59	16
Running 8	5:43	-
Wall Balls	7:59	91
Running Total	50:21	136
Roxzone Total	13:11	-

HYROX Race Analysis: Jan-Peter Frank

Jan-Peter Frank

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jan-Peter Frank

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split