Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Barbara Winterfeldt

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:25:31
Classifica: #13
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Barbara Winterfeldt

23NOV2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:43 (49%)

Stations38:21 (45%)

Roxzone5:31 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+10.3%30.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	5:08	31
Running 2	4:12	-
Sled Push	4:22	27
Running 3	4:43	-
Sled Pull	6:31	17
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	5:12	24
Running 5	4:51	-
Rowing	4:54	6
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	2:24	9
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	4:23	11
Running 8	9:20	-
Wall Balls	5:27	8
Running Total	41:43	27
Roxzone Total	5:31	-

HYROX Race Analysis: Barbara Winterfeldt

Barbara Winterfeldt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Barbara Winterfeldt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split