Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stefanie Fitzner

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:47:14
Classifica: #39
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Stefanie Fitzner

23NOV2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:55 (44%)

Stations51:50 (48%)

Roxzone8:34 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:52/km+11.8%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:20	-
SkiErg	5:16	37
Running 2	5:23	-
Sled Push	9:03	52
Running 3	5:49	-
Sled Pull	6:29	16
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	6:24	39
Running 5	6:03	-
Rowing	5:21	33
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	3:38	41
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	7:49	45
Running 8	6:09	-
Wall Balls	7:50	31
Running Total	46:55	36
Roxzone Total	8:34	-

HYROX Race Analysis: Stefanie Fitzner

Stefanie Fitzner

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stefanie Fitzner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split