Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Markus Lohse

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 02:08:23
Classifica: #436
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Markus Lohse

23NOV2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:24 (45%)

Stations48:24 (38%)

Roxzone21:40 (17%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:18/km+14.3%30.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:54	269
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:49	239
Running 3	6:34	-
Sled Pull	7:38	402
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	9:45	427
Running 5	6:52	-
Rowing	5:58	432
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	3:00	417
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	5:59	284
Running 8	13:12	-
Wall Balls	8:21	276
Running Total	58:24	438
Roxzone Total	21:40	-

HYROX Race Analysis: Markus Lohse

Markus Lohse

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Markus Lohse

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split